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Anleitung zur Selbsthilfe gegen negative Gedanken

Hooksiel/Hamburg (18. 12. 2025) – Manchmal hilft es einem, einfach einmal die Perspektive zu verändern, um einen anderen Blick auf die Dinge zu bekommen. Auch auf sich selbst, die eigenen Gefühle, Wünsche oder Ansprüche. Das zumindest ist die Überzeugung von Nicole Kabierschke. Die im Wangerland aufgewachsene, in Hamburg lebende Buten-Hooksielerin hat jetzt ein Buch herausgeben. Eine Art Selbsthilfekurs dafür, dem eigenem Gefühlschaos zu entfliehen, Licht in den Gehirn-Nebel zu bringen und negative Gedanken zu vertreiben.

Der Titel des Taschenbuches „Dreh-Buch in 5 Min zur Selbsterkenntnis“ ist Anleitung und Programm zugleich. Der Leser wird aufgefordert, dass Buch um 180 Grad zu drehen, um einen anderen Blick auf Darstellungen und damit auf sich selbst zu bekommen.

„Ich habe in dem Buch meine eigenen Erfahrungen verarbeitet“, sagt die selbstständige Raum- und Grafikdesignerin („Bildwesen“), die in Hamburg vornehmlich Schulen, aber auch Unternehmen berät. Sie habe festgestellt, dass die Technik hilft, zu sich selbst zu kommen. Hilfreich sei sie auch dafür, das Wesentliche zu erkennen. Was will ich eigentlich wirklich? Oder: Was will ich eigentlich in einem bevorstehenden Gespräch erreichen.

Das Workbuch kostet 14.95 Euro und ist seit wenigen Tagen im Buchhandel und über Amazon erhältlich.

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